Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 135,45g | Kolh.: 132,78g.
Frukost: Level Up BCAA 2:1:1 , Maxler Glutamin Unflavored, На Зубок Изюм, На Зубок Курага, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яичный Белок, Мааг Инжир Сушеный. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Томатный соус, Куриные сосиски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Middag: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бухта Изобилия Минтай Филе, Maxler Glutamin Unflavored, Level Up BCAA 2:1:1. Snacks/Annat: Запеканка Абрамовой(правильная), Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|