Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 40,58g | Kolh.: 150,06g.
Frukost: Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезной, Nutti Шоколадно-Молочная Паста, Rama Спред, Чай Несладкий, Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Хлеб, Подлива, Котлета Свиная. Middag: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Красная Цена Сливки 10%, Нескафе Кофе, Скумбрия Запеченная, Окей Огурцы Соленые, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Активиа Киви и Мюсли. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipereverzevaa 's vikthistorik
|