Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 118,92g | Kolh.: 121,54g.
Frukost: Живые Конфеты Мармелад Черника, Лакомства для Здоровья Мармелад Ананас, Лакомства для Здоровья Мармелад Ананас, Живые Конфеты Мармелад Черника, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный. Middag: Чай, Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Боржоми Вода Минеральная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Свити. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 30,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|