Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
91 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 218,40g | Kolh.: 75,52g.
Frukost: Fito Forma Варенье без Сахара, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%, Кукурузный Крахмал, Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная, Азбука Вкуса Смесь Овощная из Цветной Капусты с Брокколи, Доширак Соевый Соус, Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Snacks/Annat: Excess Free Профитроли со Сливочным Кремом, Excess Free Профитроли с Творожным Сыром и Зеленью, Fit&Sweet Шоколадный Рулет с Шоколадной Начинкой, Fit&Sweet Мармелад Жевательный Ассорти, Excess Free Хачапури, Сладкий Красный Перец, Fit&Sweet Блины с Ветчиной и Сыром. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vandring - 30 minuter, Yoga - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|