Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 141,06g | Kolh.: 62,18g.
Frukost: 4 Сезона Вишня без Косточки, Вемол Йогурт Греческий 6%, Вемол Творог Обезжиренный. Lunch: Телятина Гриль, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Зеленый Листовой Салат, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Вемол Йогурт Греческий 6%. Middag: Зеленый Листовой Салат, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Мясновъ Окорочок Кролика, Лакомо Сливки 10%, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Вемол Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Био Баланс Биокефирный 1%, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Редис, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Редис, Тимоша Козинак Арахисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|