Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 188,46g | Kolh.: 39,42g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Green Ray Опята Маринованные, Дижонская Горчица, Брокколи на Пару, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Горбуша на Пару, Сбарро Салат Греческий. Middag: Фруктоза, SK Тунец Кусочками Натуральный , Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн. Snacks/Annat: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|