Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
644 kcal
|
Fett: 25,38g | Prot: 35,08g | Kolh.: 69,97g.
Lunch: Crackers, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Potato French Fries, Indonesian Balado Eggs, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Brown Rice. Middag: Herbal Tea Presweetened with Sugar, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Spicy Spinach, Brown Rice. Snacks/Annat: Kerupuk Amplang. mer...
|
|
1413 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|