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Eh oui le week-end est difficile à gérer. Tous les efforts de la semaine sont annulés par le week-end. Dommage, bon c’est pas dramatique je vais revoir ma stratégie. Jeudi je pars plus d’un mois en Asie. On va voir ce que cela va donner. Objectif, revenir avec 1,5kg en moins.
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78 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1384 kcal
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Fett: 59,38g | Prot: 62,30g | Kolh.: 125,27g.
Frukost: Oranges, Heudebert Biscottes, Monoprix Beurre Doux, Cracotte Cracotte au Froment, Nespresso Café, Confitures et Conserves, Primeur Banane. Lunch: Nespresso Café, Pommes de Terre Sautées, Omelette, Casino Chorizo Doux. Middag: Mozzarella, Petit Navire Thon au Naturel, Vin de Table Rouge, Poireau Cuit, Président Comté, Danone Yaourt Nature. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir 70%. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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