Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2522 kcal
|
Fett: 111,36g | Prot: 180,34g | Kolh.: 200,81g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фермерское Подворье Молоко 4%, Яйцо (Целое). Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Телятина Отварная, Fine Life Гречка Ядрица, Творог 5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Middag: Мёд, Фермерское Подворье Молоко 4%, Гранат, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Рис Отварной. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|