Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 67,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 55,18g | Kolh.: 187,05g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Trader Joe's Carnitas with Salsa Verde Burrito. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|