Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2450 kcal
|
Fett: 183,45g | Prot: 154,77g | Kolh.: 63,29g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Coffee with Cream, Egg (Whole), Hebrew National Beef Franks. Middag: Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Onions, Cheddar Cheese, Avocados. Snacks/Annat: Fat Bomb, Nutrient Supplement Powder, It Works Greens. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Steven Anthony 's vikthistorik
|