Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
704 kcal
|
Fett: 5,14g | Prot: 35,42g | Kolh.: 136,64g.
Frukost: Es Teh, Jeruk, Jeruk. Lunch: Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Pepaya, Pepaya. mer...
|
|
533 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 7 minuter, Aerobic - 57 minuter, Google Fit - 22 timmar och 56 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
srirezeky 's vikthistorik
|