Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
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41,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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776 kcal
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Fett: 7,98g | Prot: 105,31g | Kolh.: 73,03g.
Frukost: Filet de Poulet, Miel, Oranges, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jafaden Jus de Carotte , Oignons, Poivrons Rouges Doux, Pomme de Terre. Middag: Auchan Colin d'Alaska, Tilapia (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche), Auchan Yaourt 0%, Courgette. Snacks/Annat: Pommes Granny-Smith . mer...
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2361 kcal
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Träning:
Yoga - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Duscha - 40 minuter, Bastu - 15 minuter, Simning (Snabb) - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme och 12 minuter, Studera - 5 timmar och 45 minuter, Matlagning - 55 minuter, Diska - 23 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 25 minuter. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Justine reprends toi tu descends trop bas là...!
13 mar 18 av medlem: flore.gdm
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oui je vois ...
Ca fait 3 matins que je suis dégoûtée car je vais à la muscu presque chaque jour et jai augmenté mes quantités de protéines , fruits et légumes ...
J'ai la volonté mais je voulais y arriver sans ajouter trpp de sucres ou de graisses ... mais je crois que je vais être obligée !
Je rentre en France pendant 2 semaines , et vais retrouver des prix abordables pour les sucreries etc.. je pense que ca va m'aider!
13 mar 18 av medlem: JustineVM
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Essaie d’ajouter des féculents peut être que c’est de ça dont tu manques. Ne fatigue pas trop ton corps sinon c’est ton mental qui va en prendre bien un coût également. Peut être que ton retour en France te stabilisera aussi. Profite de ces derniers jours alors ☀️☺️
13 mar 18 av medlem: flore.gdm
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Coup* (je pensais au boulot je crois😂)
13 mar 18 av medlem: flore.gdm
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JustineVM 's vikthistorik
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