Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
51,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 43,15g | Kolh.: 154,03g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Соль, Омлет с Молоком. Lunch: Томатный Соус, Тефтели Куриные, Рис Вареный. Middag: Папа Может Сосиски Мясные, Увелка Гречневая Каша, Grante Сок Гранатовый. Snacks/Annat: Жвачка, Коммунарка Шоколад Truffles, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
прес - 5 minuter, приседания - 5 minuter, ходьба - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВалерияМе 's vikthistorik
|