Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
94,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 131,67g | Kolh.: 142,08g.
Frukost: Blueberries , Bananas , Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Milk, Organic Valley Organic Half & Half, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Green String Beans, Kroger New York Strip Steak, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Middag: Green String Beans, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Dare Breton Multigrain Crackers, Great Lakes Cheese Colby Jack Cheese, PBfit Peanut Butter Powder , Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|