Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 23,11g | Prot: 103,94g | Kolh.: 111,54g.
Frukost: Свиная Корейка (Целая, Постная), Овсянные оладьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Луг Кефир 1%, Овсяная Крупа. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Курочка в мёде, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Соевый Соус, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический, Оливковое Масло, Сельдерей, Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе на Пару. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения.Макушенко 's vikthistorik
|