Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 80,43g | Prot: 90,94g | Kolh.: 54,18g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Country Style Pork Sausage. Lunch: Perdue Bourbon Glazed Chicken. Middag: Perdue Bourbon Glazed Chicken. Snacks/Annat: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. mer...
|
|
3250 kcal
|
Träning:
Arc Trainer - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, metabolism - 1 minut, Sömn - 6 timmar och 49 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|