Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2017
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 103,77g | Kolh.: 170,86g.
Frukost: Окей Яблоко Грени Смит, Millennium Golden Nut, Prime Star Французский Круассан с Семгой. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Middag: Ашан Хлеб Украинский, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariamkuz 's vikthistorik
|