Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 34,52g | Prot: 50,86g | Kolh.: 71,33g.
Frukost: Beurre, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Café, Pain Blanc. Lunch: Auchan Ratatouille, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve). Middag: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve). Snacks/Annat: Amandes, Café, Pommes. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svalerie1 's vikthistorik
|