Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
94,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 84,69g | Prot: 75,51g | Kolh.: 164,90g.
Frukost: Gekochtes Ei, Milfina Butter , Mischkornbrot, Kaffee. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Schinkennudeln. Snacks/Annat: Chef Select Schaschlik Topf. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Laufen - 25 minuter, Laufen 5km - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riedel1067 's vikthistorik
|