|
Weer niet afgevallen 😢
|
89,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 60,87g | Kolh.: 196,88g.
Frukost: Komkommer (met Schil), AH Runderrookvlees, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Goudeerlijk Boeren Pompoen. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Jumbo Goudeerlijk Boeren Pompoen. Middag: Runderbouillon met Rundvlees, Groentebouillon, Courgette, Venkel, Spitskool, Wortelen, Broccoli, Maggi Jus Rundvlees, De Vegetarische Slager Gerookte Speckjes, Hema Rookworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Hutspot. Snacks/Annat: Komkommer (met Schil), AH Zakje Gedroogd Fruit, Water, Delicata Pure Chocolade met Zeezout, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, Appels. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|