Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
94,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 82,72g | Kolh.: 249,34g.
Frukost: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat (45g), Bananas, Bananas. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|