Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 87,51g | Kolh.: 204,28g.
Frukost: Яблоко, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Яичница, Ого Отруби Пшеничные, Bio Max Кефир 1%. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Чай, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Олейна Подсолнечное Масло , Пиканта Перец Сладкий Маринованный. Middag: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко, Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Ананас (Консервированные с Соком), Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Творог 5%, Коркунов Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Чай, Finn Crisp Хлебец Ржаной . mer...
|
|
277 kcal
|
Träning:
Träning - 7 minuter, Велоспорт - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uandakalinka 's vikthistorik
|