|
Если быстро снижали вес, то какой-то период может и постоять. Это нормально. Адаптацию никто не отменял. 😃👌
|
88,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 84,65g | Kolh.: 227,62g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кнели Куриные, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Сырники. Middag: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный. Snacks/Annat: Компот Ягодный, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|