Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 54,09g | Kolh.: 144,12g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Сливки 20%, Гренки Домашние. Lunch: Свиной Бульон, Отруби Ржаные, Имбирь Маринованный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Греческий Салат, Умалат Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Морковь, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яйцо Всмятку, Финик. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|