Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
99 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 62,93g | Kolh.: 154,82g.
Frukost: Меридиан Снежный Краб, Пшеничная Каша, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Зеленый Чай. Lunch: Капустный Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Middag: Щедрые Хлебец Гречневый, Kotanyi Чеснок-Травы-Соль, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Dogus Чай Ромашковый, Зеленый Чай, Родные Просторы Конфеты. mer...
|
|
3634 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 5 timmar, Google Fit - 11 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
queenmargo-gr 's vikthistorik
|