Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
103,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 32,03g | Prot: 163,71g | Kolh.: 73,64g.
Frukost: Русское Молоко Творог 1,8%, Вареное Яйцо. Lunch: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Окей Тилапия Филе. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|