Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 140,74g | Kolh.: 28,49g.
Frukost: Останкино Колбаса Московская, Кофе, Danone Творог Мягкий 0%. Lunch: Растительное Масло, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Каждый День Творог Обезжиренный, 4Life Овсяные Отрубиm, Кофе, Изолят Соевого Белка. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shimmer8885 's vikthistorik
|