Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
45,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 148,80g | Kolh.: 109,19g.
Frukost: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сарафаново Молоко 2,5%, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Морковь, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Магнолия Ролл Цезарь с Курицей, Помидоры, Куриное Филе, Adriana Макароны Целтнозерновые. Middag: Куриное Филе, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Annat: Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной. mer...
|
|
1416 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|