Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 117,18g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Льняное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай Запечённый, Гречневая Каша с Молоком. Middag: Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Natur Foods Миндаль . mer...
|
|
354 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ленчик Мельникова 's vikthistorik
|