Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 47,70g | Kolh.: 114,95g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай с Медом. Lunch: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Annat: Виталад Батончик Мюсли 4 Злака и Яблоко, Мандарины, Северная Гавань Крабовые Палочки, Медвежонок Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|