Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 69,64g | Kolh.: 133,03g.
Frukost: 黑咖啡, 叉燒包. Lunch: 炒黃瓜, 紅燒排骨, 菠菜, 白米, 馬玉山 紫米黑芝麻漿. Middag: 鮭魚, 元廚 油雞腿, 豆腐乾, 菠菜, 馬玉山 紫米黑芝麻漿//黑木耳. Snacks/Annat: 全家 綠豆薏仁湯, 萬歲牌 綜合纖果, 木瓜. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|