Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2018
|
102,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 34,34g | Prot: 54,95g | Kolh.: 146,72g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee with Cream. Lunch: Water, Great Value Canned Tuna in Water, No Name Sliced Stewed Tomatoes, Idaho Spuds Potatoes, Orange Juice. Middag: Water, Michael Angelo's Baked Ziti & Meatballs (12 oz). Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - Divine Triple Chocolate, Weight Watchers Ice Cream Bars - Divine Triple Chocolate. mer...
|
|
3283 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 26,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poison1vy 's vikthistorik
|