|
vacation.....
|
58,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 69,29g | Prot: 126,38g | Kolh.: 326,82g.
Frukost: Maple Brown Sugar Oatmeal. Lunch: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Whipped Butter, Biscuit, Vegetable Soup, Bacon, Sourdough Bread. Middag: Carrot Cake, Grilled Chicken on the Barbie, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Snacks/Annat: Fat Free Orange Sherbet, Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 12 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|