Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2632 kcal
|
Fett: 133,65g | Prot: 75,28g | Kolh.: 295,12g.
Frukost: Café, Pan Integral, Palta. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Quaker Quadritos de Avena, Colun Yoghurt Light, Frutillas, Piña. Middag: Completo Italiano, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|