Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 69,71g | Prot: 76,37g | Kolh.: 124,27g.
Frukost: Hüttenkäse, Gekochtes Ei, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Sellerie, Migros Cherrytomaten, Rettich, Schwarzwälder Schinken, Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Heidelbeeren, Orangen, Erdbeeren, Mangos, Banane, Trauben, Hirz Erdbeer Joghurt, Naturjoghurt. Middag: Hüttenkäse, Antica Modena Aceto Balsamico, Olivenöl, Barilla Pesto Alla Genovese, Coop Fine Food Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Schwarzwälder Schinken, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Spargel. Snacks/Annat: Cornetto Schoko. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|