|
17,2%
|
75,7 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 156,70g | Kolh.: 161,89g.
Frukost: Яблоко, Красные Вишни, Клубника, Абрикосы, Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Форель. Middag: Куриная Грудка, Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Запеченная или Жареная Треска, Сыр 17%, Борщ. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Сухарики Ржаные, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|