|
Если муж не вытащил батарейку, я становлюсь маньяком взвешивания)) каждый день по несколько раз
|
71,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 104,14g | Kolh.: 101,42g.
Frukost: Lindt Chocolate Fondant, Almonds , Coffee with Milk, Peanut Butter, Celery , Паста С Кальмарами (Спагетти). Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Olive Oil , Red Sweet Pepper, Паста С Кальмарами (Спагетти), Cabbage , Celery , Carrots . Middag: Cognac, ВкусВилл Творожная Запеканка, Джюгас Пармезан 40%, Макфа Макароны Отварные, Лента Стейк из Кеты . Snacks/Annat: ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, 36 Копеек Кефир 1%, Простоквашино Творог 9%. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|