Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 49,17g | Kolh.: 132,90g.
Frukost: Золотой Колос Слойка с Корицей, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Золотая Долина Варенье из Сливы, из Любовского Творог, Банан, Кофе с Молоком. Middag: Орех Пекан, Бразильские Орехи, Помело. Snacks/Annat: Сады Придонья Сок из Моркови, Перца и Лимона. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|