|
)))
|
80 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 146,04g | Kolh.: 136,47g.
Frukost: Кофе, SAN Изолят, Гречка Отварная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Lunch: Яблоко Зеленое, Био Баланс Творог Мягкий, Куриное Филе, Рис Вареный. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко Зеленое, Рис Вареный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|