|
完了.今天會爆錶。
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 100,95g | Prot: 121,82g | Kolh.: 182,04g.
Frukost: 黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 吉事蛋堡. Lunch: 蒜茸麵包, 奶茶, 油炸魚柳, 番茄醬肉丸意大利麵. Middag: 烤豬肉, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 白米, 葵花籽油, 酸梅湯//盧筍汁, 菠菜, 雞肉湯飯, 亞洲梨. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
柴山 - 3 timmar och 31 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|