Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 8,71g | Prot: 76,57g | Kolh.: 153,08g.
Frukost: Ikan Tuna, Talas. Lunch: Nanas, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Middag: Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nanas. Snacks/Annat: Pepaya, Pepaya, Pepaya. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|