Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 65,03g | Kolh.: 40,51g.
Frukost: Kaffee, Sojamilch, Gekochtes Ei, Erdbeeren, Foodspring Peanut Butter. Lunch: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Zucchini. Middag: Lidl Norwegisches Lachsfilet . Snacks/Annat: Foodspring Protein Bar Chocolate Brownie. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Volleyboll - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|