Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
79,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
909 kcal
|
Fett: 21,88g | Prot: 60,82g | Kolh.: 125,13g.
Frukost: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Lunch: الجرجير, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Middag: الخبز المسطح (العربي) المحمص, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Snacks/Annat: الخس, الموز. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bobakhaled78 's vikthistorik
|