Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 55,90g | Prot: 74,71g | Kolh.: 114,68g.
Frukost: Baie de Goji, Banane, Lipton Thé Agrumes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Flocons d'avoine, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Carrefour Mimolette, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Lentilles Cuites. Middag: Port Salut Port Salut, Auchan Gruyère, Royco Bouillon de Légumes & Vermicelles. Snacks/Annat: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes. mer...
|
|
3776 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Läsning - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|