Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
158,0 kg
Tappat hittills: 48,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
8292 kcal
|
Fett: 522,41g | Prot: 444,31g | Kolh.: 493,82g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fresh Ham, Swiss Processed Cheese. Middag: Oscar Mayer Traditional Bacon, Animal Fat or Drippings, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Egg White, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Great Value Deluxe American Cheese, Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: HERSHEY'S® Triple Chocolate Brownie, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. mer...
|
|
3907 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|