Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
103,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 84,25g | Prot: 148,36g | Kolh.: 144,81g.
Frukost: Hinode Whey Protein (Chocolate), Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Salsicha, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Tucumã. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diego de Souza 's vikthistorik
|