Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
101,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 46,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 73,27g | Kolh.: 83,22g.
Frukost: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Etli Bezelye, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Middag: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Bulgur Pilavı. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
kader gunay 's vikthistorik
|