|
Видимо кто-то много соленого ест, раз водичка держится хорошо. Поужинала смузи с сельдереем, половиной яблока и половинкой моркови, помидором и двумя яйцами с икрой из водорослей.(Ну что за дрянь я кушаю?) Накануне была хорошая тренировка спины и двадцатиминутное кардио на эллипсоиде.#Саненадосохнуть
Обхваты на сегодня:
Талия - омг 80
Живот - 94
ОБ - 106
Бедро правое - 57,5
Бедро левое 56, 5
Из чего следует сделать вывод, что кто-то переел сладкого на каникулах, а также то, что жир откладывается на талии и животе, замечательно.
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 115,96g | Kolh.: 134,25g.
Frukost: Куриное Филе, Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Чечевица, Каждый День Гороховый Суп, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Сливочный, Красные Помидоры (Консервированные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Яблоко, Морковь, Сельдерей, Good Food Миндаль Сушеный, Овсяная Крупа. Snacks/Annat: Киви, Hortex Клубника Замороженная. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|