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Eh oui j’ai repris, je n’ai fait que des craquages en début de semaine, jeudi matin je me suis pesée 1kg8 de plus ! Je me suis reprise le jour même et voilà il me reste 500g de plus par rapport à samedi ça vas on va s’en contenter !! ça pourrez être plus catastrophique ( tout ça pour dire quand on craque pas d’affolement 2 jours presque à 3000 calories donc il me faut 3 jours environ à 1000 calories pour revenir au poids d’avant) normalement ma VRQ est à 1300 pour perdre ! pour stabiliser c à 1460 environ . 3000 c beaucoup trop mais qu’est-ce que c t bon !!!!!! Là j’avais vraiment plus faim ! Aller courage pour celle qui craque ! On peut y arriver ! Bon week-end 😏
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52,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3440 kcal
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Fett: 162,95g | Prot: 114,20g | Kolh.: 270,11g.
Frukost: Bonne Maman Confiture de Fraise, Café, Delisse Lait Demi Écrémé, E.Leclerc Baguette Tradition . Lunch: Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, E.Leclerc Baguette Tradition, Morbier, Pâtes (Cuites), Blanc de Dinde (Friteuse-Rôtissoires, Cuit, Rôti). Middag: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Café au Lait, Elle & Vire Beurre, E.Leclerc Baguette Tradition, LU Prince Goût Chocolat, Milka Noisettes Entières , Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Suchard Rocher l'original Lait, Florette Mâche, Le Gaulois Pané de Dinde, Oeuf Dur. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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